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En el mes de junio en nuestra web, en la secciòn Laboratorio de Entrenamiento, tenemos un interesantísimo artículo de @ivanelements posicionándose sobre los #estiramientos –
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Desde una visiòn integradora, analizando si es útil en deportes como la carrera o porqué sí se utilizan en #yoga o la #danza , huyendo de cerrar la mirada y quedarse con el “no valen para nada”.
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👉🏻 Uno de los aspectos clave es primero distinguir entre un stretching puesmente pasivo, y variaciones en contracciòn activa o isometrías.
⏱ Tiempos de aplicaciòn y efecto real sobre el rendimiento (no es lo mismo en el calentamiento que al final de una sesiòn)
🗣 Esperamos vuestros comentarios y que disfrutéis mucho de su lectura

𝙇𝙞𝙛𝙚 𝙞𝙨 𝙈𝙤𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩, 𝙇𝙤𝙫𝙚 𝙀𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨
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#entrenadorpersonal #salud #instafit#elementssystem #stretching#mobility #ballet #fisioterapia