FACE PULL UNILATERAL REACTIVO: BLINDA TUS HOMBROS

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💧 Uno de los factores en la estabilizaciòn del hombro y la cintura escapular es la velocidad de reacciòn de los músculos estabilizadores.💪🏼 Hoy @carlos.lopez.pt nos lanza una propuesta de trabajo de dicha reacciòn en posiciòn 90/90, frente a una fuerza cambiante y...
ARTÍCULO LIBRE ACCESO: ESTIRAMIENTOS A REVISIÓN

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🤸🏻‍♀️ En el mes de junio en nuestra web, en la secciòn Laboratorio de Entrenamiento, tenemos un interesantísimo artículo de @ivanelements posicionándose sobre los #estiramientos – 💧 Desde una visiòn integradora, analizando si es útil en deportes como la carrera...
ENTRENAMIENTO VISUAL Y COGNITIVO

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Un aspecto que en el ámbito del fitness moderno se tiene un tanto descuidado: cómo tus habilidades visuales y capacidades cognitivas se sincronizan con tu movimiento.Varias propuestas de SVTA llevadas a cabo, desde la discriminación básica hasta tareas más finas con...

ARTÍCULO LIBRE ACCESO: SUPLEMENTACIÓN CON BICARBONATO

🚴🏻‍♂️En nuestra web, secciòn de nutriciòn, podéis descargar esta completa revisiòn sistemática sobre los efectos de este suplemento sencillo de adquirir.-🚣🏼‍♀️Aunque los efectos más claros se dean en pruebas de tipo potencia aeròbica (entre 1 y 4 minutos de duraciòn),...