ALTA INTENSIDAD Y RIESGO DE MORTALIDAD

ALTA INTENSIDAD Y RIESGO DE MORTALIDAD

✅ Ya sabemos que moverse es muy saludable y necesario… pero la intensidad marca un componente de calidad y optimizaciòn, cuando menos a poner sobre la mesa . 💪🏼 Entrenar bien y con intensidad, sin lesionarse, no es sencillo, por supuesto: pero claramente es muy...
ENTRENAMIENTO HIIT EN NIÑOS CON OBESIDAD

ENTRENAMIENTO HIIT EN NIÑOS CON OBESIDAD

HIIT EN NIÑOS CON OBESIDAD ¿Sabes si el deporte de alta intensidad en intervalos es bueno para los niños? Está sobradamente demostrado que inculcar un estillo de vida sano a una edad temprana no sólo mejora la calidad de vida de los más pequeños sino que, además,...
CORAZÒN SANO: RESPIRA PROFUNDO

CORAZÒN SANO: RESPIRA PROFUNDO

🫀 CORAZÒN SANO: RESPIRA PROFUNDO 🫀 . 🌬 Un protocolo sencillo y bien explicado que se aplica en rehabilitaciòn cardíaca . ☑️ Las bases del mismo… un buen y sencillo còctel de salud para CUALQUIER PERSONA no?? . ☀️ Empezar el día con este tipo de respiraciòn...
HIIT EN PERSONAS CON OBESIDAD: MUY EFECTIVO

HIIT EN PERSONAS CON OBESIDAD: MUY EFECTIVO

♨️ HIIT… MUY EFECTIVO EN PERSONAS CON OBESIDAD ♨️ . 🔥 Una de las cuestiones más interesantes del #hiit es la que podéis observar en este estudio: CUANDO SE REALIZA CORRECTAMENTE, es de lo más efectivo y que produce RESULTADOS!!!! . 👉🏻 Cuando escuches en tus...
INMERSIONES EN AGUA FRÍA

INMERSIONES EN AGUA FRÍA

🥶 ATENTOS AL AGUA FRÍA TRAS LOS ENTRENAMIENTOS 🥶 . 🧊 Ahora que está tan de moda las inmersiones an agua fría… atentos a còmo y cuándo se realizan . 👎🏻 En FUERZA tiene efectos negativos, disminuyendo el nivel de adaptaciones a nivel máximo, isométrico,...

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