Artículo del mes: Entrenar resbalándose

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Iniciamos octubre con un artículo en castellano donde realizamos una breve revisión sobre las utilidades de una herramienta sencilla y al alcance de muchos entrenadores: las superficies deslizantes.Hemos tenido ocasión de participar con uno de nuestros «elementos»...
Artículo del mes: Squat vs. Hip Thrust

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El Hip Thrust es uno de esos ejercicios que ha cobrado fuerza en los últimos años de la mano de uno de sus principales defensores, y gran difusor del trabajo específico de glúteo, Bret Contreras.Este autor, junto con un dinámico grupo de investigación en el ámbito del...