Artículo especial Noviembre: Actualización Preparticipación en Ejercicio ACSM

Una de las obligaciones de cualquier profesional cualificado del movimiento es saber valorar el potencial riesgo para la salud que puede tener su programa de ejercicio en su cliente.El Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) lleva décadas marcando las pautas en relación a esta materia, realizando un excelente trabajo de estratificación de riesgo, con la finalidad de que el entrenador determine si es necesario pedirle a su cliente que reciba autorización médica para poder entrenar, sobre todo en intensidades vigorosas.Recientemente, se ha producido una actualización muy importante de las recomendaciones de valoración previas, que ponemos al alcance de toda la comunidad Elements, dada su relevancia y amplitud de modificaciones respecto a las recomendaciones previas.El diagrama actual de decisiones puede observarse en la imagen. Y resumimos los aspectos más importantes del documento de consenso, que invitamos a descargarse y leer con mucho detenimiento:

Se suprime la clasificación de las personas por factores de riesgo previa a referir a un médico.

La edad de los sujetos no se tiene en cuenta ya como factor de riesgo.

Individuos con enfermedad pulmonar no se remiten automáticamente al médico previo a un programa de ejercicio.

PUNTOS CLAVE VALORACIÓN INCIAL:

Nivel actual de actividad física, con especial atención a los sedentarios.

Presencia de síntomas o signos de enfermedad cardiovascular, metabólica o renal.

Intensidad de ejercicio deseada.

PUNTOS CLAVE PROGRAMA EJERCICIO:

Progresión 2-3 meses, sobre todo en sujetos sedentarios.

Calentamiento y vuelta a la calma adecuados.

Educación de entrenadores y clientes en signos de alarma (dolor en pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, inflamación de tobillos…)

A los sedentarios, no recomendar intensidades cerca de su máximo al inicio del programa.

CONCIENCIA + EXPERIENCIA + CIENCIA

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