Artículo del mes: Entrenar resbalándose

Iniciamos octubre con un artículo en castellano donde realizamos una breve revisión sobre las utilidades de una herramienta sencilla y al alcance de muchos entrenadores: las superficies deslizantes.Hemos tenido ocasión de participar con uno de nuestros «elementos» colaboradores, el entrenador Luis Peña, especialista en entrenamiento personal y patinaje de velocidad. Así que le dedicamos este estupendo artículo que supuso la culminación de su Máster en Entrenamiento Personal UPM, para que celebre el gran resultado obtenido en la última maratón de patines en Berlín.Muy atentos a la aparición de unas fuerzas que en raras ocasiones se incrementan de manera tan sensible en nuestras salas de entrenamiento: las fuerzas de fricción. Que cambian sensiblemente la activación muscular en determinados ejercicios, sobre todo en la fase excéntrica.

Life is Movement, Love Elements!

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