El pasado fin de semana, gracias a la aportación de la Dra. Ana B. Peinado (Laboratorio Fisiología INEF Madrid), tuvimos ocasión de acceder al que, en nuestra opinión, es el mejor artículo de revisión sobre un tema que siempre ha tenido mucho interés: el uso real y aplicado de la frecuencia cardíaca, para monitorizar el estatus de entrenamiento, recuperación y estado de nuestros clientes.Martin Buchheit, referencia mundial de la investigación en el ámbito de la alta intensidad, expone de manera pormenorizada muchos de los parámetros que podemos utilizar en nuestro día a día, de manera no invasiva:FC de reposo, FC durante el ejercicio y la recuperación, Variabilidad de la FC en reposo, ejercicio y recuperación… Además, nos propone un interesante diagrama de toma de decisiones, en función del tipo de deporte y objetivos, para conocer qué parámetros medir, y con cuánta frecuencia, para que nos sean útiles.Esperamos que disfrutéis de su lectura tanto como lo hemos hecho nosotros.
Life is Movement, Love Elements!
P. D. Es un lujo tener compañeros con los que aprender tanto. ¡Gracias Ana!P. D. 2. Este artículo va dedicado especialmente a nuestros colaboradores de Zita Sport, especialmente a Gabriel Hernando, que lleva varios años inmerso en la búsqueda de herramientas y soluciones tecnológicas para controlar estas variables de manera accesible por parte de los entrenadores.
