SNATCH LINEAL CON KETTLEBELL CON CAMBIO DE PESO

El movimiento de snatch es un clásico con barra, y supone una de las mayores demostraciones de potencia y habilidad técnica en el deporte. Realizarlo con barra y determinado peso, requiere de una serie de características en cuanto a movilidad y salud articular en...
KETTLEBELL SWING PROJECT

KETTLEBELL SWING PROJECT

Espectacular la experiencia vivida ayer en el Laboratorio de Deporte y Análisis del Movimiento del INEF de Madrid. Toma de datos sobre dos estilos diferentes de swing con kettlebell (pendular vs lineal), sobre una plataforma de fuerzas, para determinar con precisión...
PESO MUERTO UNILATERAL EN SUSPENSIÓN

PESO MUERTO UNILATERAL EN SUSPENSIÓN

Un ejercicio de calentamiento? Uno de rehabilitaciòn…?? Flexibilidad tal vez? Equilibrio? En funciòn del enfoque… puede der muchas cosas. Incluso podemos jugar con el fortalecimiento excéntrico de los flexores de cadera de la pierna elevada. En este caso,...