ENTRENAMIENTO DE LOS DEPORTISTAS LABORALES

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Jornada de formación  en la imponente fábrica de la multinacional Logista, en Madrid, de la mano de Ainhoa Velasco. Sesión enfocada al aprendizaje de autocuidados, y mejora de la ergonomía laboral, buscando el entendimiento de una posturología adecuada y con...
HABILIDADES BÁSICAS CON LA COMBA

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La comba nos gusta mucho en @elements_system por su fácil acceso en precio, sencillez de almacenaje y transporte, y versatilidad. 4 habilidades en progresiòn, ejecutadas de 10 en 10 como parte de un intervalo: 🔅 Cruce alternativo lateral. 🔅 Salto base. 🔅 Skipping...
EL FOAM ROLLER NO ES MÁGICO

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Llevamos ya más de 6 años experimentando de manera sistemática con diferentes tipos de liberación miofascial: desde el clásico foam roller, hasta las últimas novedades con IASTM o percutores. Una de las conclusiones a las que hemos llegado tras su uso crónico con...