HABILIDADES BOXEO PARA ACTIVACIÓN NEURAL EN CALENTAMIENTO

Los viernes últimamente en la tranquilidad de @rebelgymmadrid son días de Play Time 🥊🎾

Objetivo conseguir los 30s de control mediante golpeos de pelota de tenis.

Como dice @brunogzzc “parece fácil pero no lo es”. Habilidades coordinativas que trabajan mucho el coco sin ser agresivas a nivel físico.

Las metí entre series de entrenamiento de brazo, que te dejan las manos y el antebrazo tiritando: doble reto. Puedes incluirlas al final de tu calentamiento, o entren series de HIIT también.

A ver si @richi_alvarez_muaythai y @juanyinyan nos hacen una demo pronto a lo @lomachenkovasiliy #fitness #box #boxing #sport #neurociencia #coordinate #punch #tennis #ball #skills #wall #elementssystem @elements_system @underarmoures

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