MOVILIDAD EN INVERSIÓN CON DESCROMPRESIÓN VERTEBRAL

🙃Un concepto que en un mundo gravitacional me parece realmente interesante.-🧘🏻‍♂️En #yoga y #circo lo llevan experimentando desde hace muchas décadas (no vayamos de revolucionarios modernos ahora).-🙃El apoyo en caderas con tracciòn permite una liberaciòn articular...
PRESS EN ARCO CIRCULAR CON KETTLEBELL

PRESS EN ARCO CIRCULAR CON KETTLEBELL

🔄 Movilidad? Fuerza? Caderas? Core? Pies? Hombros?- 🔃 Una mezcla de todo ello.👉🏻 Atentos a còmo @ivanelements sostiene la #kettlebell en posiciòn de rack sin cerrar el grip: suave y firme al mismo tiempo.👉🏻 El giro a través de las caderas como manera de movilizarlas...
PREVENCIÓN DE LESIONES EN HOMBROS

PREVENCIÓN DE LESIONES EN HOMBROS

La cintura escapular es una de las zonas que más se dañan en entrenamientos clásicos de #musculacion y #crossfit -💧 Darle una buena dosis de nuestro elemento Agua es fundamental para mantener tus hombros operativos durante muchos años. -👉🏻 En esta propuesta...