PUENTE DE GLÚTEO CON PASE ALTERNATIVO BALÓN REACTIVO

Activaciòn terminal de los extensores de cadera, junto con activaciòn en acortaniento de los isquiotibiales (que pueden ser llamados de muuuchas maneras seeeep) –

🏀 La pelota es de @reaxing_spain y tiene agua dentRo: atentos con que los cambios sean controlados. –

⤴️ Y ojo con los lanzamientos finales de precisiòn… que la caída no te pille desprevenid@ 😋 –

EJEMPLO DE Última fase de un calentamiento tipo @elements_system

#elements #elementssystem #entrenamiento #entrenamientofuncional #personaltrainer #gym #fitness #healthy #core #hiit #crosstraining