Activaciòn terminal de los extensores de cadera, junto con activaciòn en acortaniento de los isquiotibiales (que pueden ser llamados de muuuchas maneras seeeep) –
🏀 La pelota es de @reaxing_spain y tiene agua dentRo: atentos con que los cambios sean controlados. –
⤴️ Y ojo con los lanzamientos finales de precisiòn… que la caída no te pille desprevenid@ 😋 –
EJEMPLO DE Última fase de un calentamiento tipo @elements_system
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