BALL DROP PARA ISQUIOS Y GLÚTEOS

🍑
Una musculatura compleja cargada de matices a la hora de fortalecerla y reclutar de manera efectiva, sobre todo cuando realizamos deportes colectivos.

⚽️
Propuesta de dos ejercicios donde no necesitas mucho material, pero que dan un estímulo tremendo:
👉🏻 El plano inclinado hace que apenas haya puntos sin tensiòn ennel ejercicio.
👉🏻 Al realizarlo unilateral cada pierna se lleva una carga similar.
⚠️ Atentos a regular la posiciòn del apoyo y velocidad de caída en el primer ejercicio.
⚠️ Y ojo con el slam del segundo ejercicio: la pelota rebota y sube… directo a tu cara 😖

@elements_system 
#entrenadorpersonal #fisioterapia#ejercicio#hamstringworkout #ball#futbol #conditioning#entrenamientofuncional #elements#fitness #elementssystem

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies