PRESS EN ARCO CIRCULAR CON KETTLEBELL

🔄 Movilidad? Fuerza? Caderas? Core? Pies? Hombros?

– 🔃 Una mezcla de todo ello.

👉🏻 Atentos a còmo @ivanelements sostiene la #kettlebell en posiciòn de rack sin cerrar el grip: suave y firme al mismo tiempo.

👉🏻 El giro a través de las caderas como manera de movilizarlas en cadena cerrada

👉🏻 Y el patròn en arco hace que los hombros empujen con menos compresiòn que en otros presses clásicos.

– 🔥🌬⛰💧 Esto y mucho más en nuestros calentamientos. Y para junio nos vemos en el avanzado de fuerza donde veremos #hipertrofia #powerlifting y nuestras Ventanas de Fuerza

LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!

#elementssystem #entrenadorpersonal #fisioterapia #hombros #shoulderworkout

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