MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DE CADERA

MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DE CADERA

Un clásico de @elements_system el combinar ambas capacidades dentro de las rutinas de #calentamiento -♾ Estabilidad escapular y en el hombro, unida a movilidad activa en las rotaciones de cadera (facilitadas por los deslizantes) -👉🏻 Atentos al agarre de la kettlebell...

ELEVATION TRAINING MASK Y CICLISMO

🚴🏻‍♂️Un artículo muy reciente donde se comparan los efectos de vestir esa máscara de restricciòn del paso de aire.🚴🏻‍♀️El estudio se realizò en bici, con poblaciòn joven y saludable, pero no altamente entrenada.👉🏻 Las conclusiones es que tiene un ligero efecto...

CURSO INTERNACIONAL ELEMENTS EN COLOMBIA

📆 El pròximo 9 de Agosto el Team Elements se desplazará a Bogotá para impartir el primer curso de certificaciòn en el país cafetero..🤝 Muy ilusionados de poder colaborar en este proyecto con @fixmeco @fixme.es y @somosdpana .⚠️ Plazas limitadas (y ya hay varias que...
VALORACIÓN NEUROMUSCULAR POTENCIA MÁXIMA

VALORACIÓN NEUROMUSCULAR POTENCIA MÁXIMA

💪🏼 Ayer tuvimos una sesiòn de valoraciòn neuromuscular muy especial en con diversos miembros del #team y alumnos que han venido a completar su proceso de certificaciòn presencialmente. -🏋🏻‍♂️ Comenzamos con mediciòn de la velocidad de un tiròn alto colgante, una...
CONSEJOS PARA MEJORAR TU PESO MUERTO

CONSEJOS PARA MEJORAR TU PESO MUERTO

Un ejercicio aparentemente sencillo, pero cuya técnica está llena de matices.De nuestro pasado seminario Terra Strength, unas habilidades básicas por parte de Rubén Castro para que le saques el máximo partido a tus entrenos sin lesionarte.Life is Movement, Love...