FRENADA EN SPLIT EN MÁQUINA ELÍPTICA PARA RODILLAS LESIONADAS

“El cardio me aburre” “Las máquinas no son funcionales” Bla. Bla. Bla… –

🔹 Vídeo de hace meses desde #bogota🇨🇴 , probando una manera de acondicionar rodillas lesionadas para reaprender un patròn de frenada controlado y en split

🔹 En este ejercicio, es la rodilla de atrás la que suele quejarse por la alta carga que recibe en excéntrico sin poder ayudarse del #gluteo o de los #isquios. Con la #eliptica, disminuyes esa compresiòn y te puedes ayudar de los brazos para gestionar la carga. 

Life is Movement, Love Elements 🔥🌬⛰🌊

#elementssystem #elements #entrenadorpersonal #personaltrainer #fitness #gym #kneerehab #fisioterapia #lesiones #movement #healthy #colombia 

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies