“El cardio me aburre” “Las máquinas no son funcionales” Bla. Bla. Bla… –
🔹 Vídeo de hace meses desde #bogota🇨🇴 , probando una manera de acondicionar rodillas lesionadas para reaprender un patròn de frenada controlado y en split
🔹 En este ejercicio, es la rodilla de atrás la que suele quejarse por la alta carga que recibe en excéntrico sin poder ayudarse del #gluteo o de los #isquios. Con la #eliptica, disminuyes esa compresiòn y te puedes ayudar de los brazos para gestionar la carga.
Life is Movement, Love Elements 🔥🌬⛰🌊
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