MOVILIDAD Y ESTABILIDAD DE CADERA CON FOAM ROLLER

♨️ Una propuesta de #calentamiento que nos sugiere @ivanelements combinando:

1️⃣ Movilidad activa de cadera. .

2️⃣ Estiramientos dinámicos .

3️⃣ Un punto de equilibrio .

👉🏻 Atacamos las caderas de manera tridimensional, jugando con que el foam puede ser ayuda y apoyo elevado, o elemento de desequilibrio.

𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗶𝘀 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗟𝗼𝘃𝗲 𝗘𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 #elementssystem #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #smr #foamrolling #myofascialrelease #mobility #sport #conditioning #health

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