HIIT + TÉ VERDE EN MUJERES CON SOBREPESO

🚺 HIIT + TÉ VERDE EN MUJERES CON SOBREPESO 🚺 . 🏃🏻‍♀️ Un estudio muy reciente con un protocolo HIIT de carrera, combinado con el consumo de 3 cápsulas de té verde diarias . 📊 3 sesiones semanales del entrenamiento . 10 semanas . El té verde se toma todos los días...

GASTO KCAL BODY PUMP vs FUERZA EN MUJERES

♨️ QUÉ GASTA MÁS KCAL??? ♨️ . 𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐏𝐔𝐌𝐏 𝐯𝐬 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐅𝐔𝐄𝐑𝐙𝐀 . ⚖️ Pue la respuesta es… GASTA. LO MISMO!! . 🚺 Al menos en este grupo de mujeres, y con las características de las sesiones que podéis ver en las imágenes . 🔥 No son consumos energéticoa...

LESIONES DURANTE EL CONFINAMIENTO

. 🤕 Un estudio muy reciente que mediante encuesta en #twitter contestada por 1.902 personas, nos da unos datos sobre las lesiones sufridas durante el #confinamiento . 🧐 Sorprende ver que la fuente de referencia más utilizada es YouTube… 😤 . 🦵🏻 Lo rodilla la zona...
TESTOSTERONA EN MAYORES

TESTOSTERONA EN MAYORES

. 👨🏼‍🦳 Una hormona MUY MUY MUY IMPORTANTE para mantener a buenos niveles en tu proceso de envejecimiento . 💪🏼 Se relaciona con la fuerza, con la vitalidad, con una mejor actividad sexual… y con la FRAGILIDAD . 🆙 Así que es clave durante toda tu vida, pero va a...