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Un artículo genil que compara la aplicaciòn de un PROTOCOLO HIIT REALIZABLE por personas jòvenes sin necesidad de estar altamente entrenados en resistencia:
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10 series de 1 minuto alta intensidad y 75s descanso
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La diferencia consiste en aplicar dos sesiones al día la primera semana (L-X-V), o solo 1 sesiòn pero durante dos semanas
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Los resultados son muy similares en ambos casos…. y muy positivos
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No es fàcil ni va a ser como darse un paseo largo… pero sí: en tan solo 1 semana puedes mejorar mucho tu condiciòn física!!!
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Quién se atreve a ponerlo en marcha este verano??
@indoor_triathlon
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LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!
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