COMBA: TU PRIMER DOBLE

COMBA: TU PRIMER DOBLE

Si ya manejas el salto base que os enseñamos @elements_system , una habilidad avanzada es conseguir realizar algún #doble . 1️⃣ Las manos son las que aceleran la comba, no el movimiento de los brazos. . 2️⃣ Tobillo reactivo, fijaos en còmo suenan al rebotar en el...

  ▪️ Si ya manejas el salto base que os enseñamos @elements_system , una alternativa estupenda para un cardio de moderado impacto . 1️⃣ Altura variable, una de las habilidades clave para incrementar la intensidad. . 2️⃣ Tobillo reactivo, fijaos en còmo suenan al...
TABATA EN ADOLESCENTES CON SOBREPESO

TABATA EN ADOLESCENTES CON SOBREPESO

🧑🏻‍🦱 Un protocolo interesante porque ha sido realizado 1 vez por semana, en una escuela, mitad chicos mitad chicas, con el famoso protocolo #tabata a nivel temporal (la intensidad, la máxima para esos tiempos y ejercicios) . 👩🏼‍🦱 Apemarte del protocolo (que va...
TABATA DE AIR SQUATS

TABATA DE AIR SQUATS

  🔬 Aquí tenéis un pequeño resumen de lo que supone este protocolo para tu organismo cuando se hace con la intenciòn de conseguir el mayor número de repeticiones posible en cada serie: . ♥️ La FC máxima de media se sitúa al 88%… lo que puede considerarse...
HIIT WORKOUT CON S-DRIVE Y S-FORCE

HIIT WORKOUT CON S-DRIVE Y S-FORCE

Un breve resumen de las prácticas realizadas con el equipo de entrenadores personales y directores técnicos de Fit Up. S-Drive y S-Force, que aparentemente son máquinas de «cardio», y como podéis ver, se constituyen verdaderas herramientas para el trabajo de fuerza,...