PASEO DEL GRANJERO: VARIACIONES SENCILLAS

PASEO DEL GRANJERO: VARIACIONES SENCILLAS

  🔸 Los transportes pesados son habilidades de fuerza global, que habitualmente retan mucho al grip y la estabilidad central (sobre todo si lo haces unilateral) . 🔸 El detalle de esta propuesta sencilla se centra en jugar con dos variables: 1️⃣ Amplitud de...
CORE AVANZADO POR PLANOS

CORE AVANZADO POR PLANOS

🤸🏻‍♂️ Aquí tenemos otras propuestas retadoras de @josuexito28 para darle chispa al elemento Aire! . 👌🏻 Control corporal, estabilidad central y transmisión de fuerzas de la mano al pie. – Al igual que la halterofilia es el paradigma de la fortaleza y estabilidad...
EJERCICIOS DE CORE AVANZADO

EJERCICIOS DE CORE AVANZADO

🔹 CORE MODO POWER BEAST 🔹 . 💪🏼 Hoy os traemos tres ejercicios solo aptos para valientes de la mano de nuestro profe de #calistenia y #gimnasticos #aire @josuexito28 . 🍯 Remover el caldero con soga. Atentos a la alineaciòn y longitud de las palancas . 🧗🏻‍♂️ Elevaciones...
SLAM SPLIT DESDE PARADO

SLAM SPLIT DESDE PARADO

▪️ El 𝙘𝙤𝙧𝙚 dinámico en @elements_system tiene muchas derivaciones, con transferencia a determinados apartados de 𝙫𝙚𝙣𝙩𝙖𝙣𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙯𝙖 .▪️ En el slam, hay diferentes pasos y posiciones técnicas clave, desde el armado hasta el impulso final: fijaros en las imágenes donde...