ESTO NO ES UN CHALLENGE DE CORE, ¿O SÍ?

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🔹 En estas semanas de espacios reducidos, estamos compartiendo unas #clasesonline muy interesantes, así como #entrenamientoencasa que obliga a adaptar recursos y situaciones . 🔸 Han proliferado en el ámbito del #fitness muchísimos challenges, que si bien pueden ser...
LOS 10 EJERCICIOS SIN MATERIAL QUE RECOMENDAMOS

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🔛 Tras los últimos directos y post algunos de vosotros ya los conocéis 🤗 . 🔟 Ejercicios organizados en 5 bloques de contenido: ▪️ Movilidad y calentamiento ▪️ Core ▪️ Miembros Inferiores ▪️ Miembros superiores ▪️ Acondicionamiento metabòlico . 🌍 En el artículo,...
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  ▪️ El #core es algo más que aprender a localizar bien el #transverso o hacer los famosos movimientos de “antiflexiòn” “antirotaciòn”… . 💥 Los últimos niveles del sistema de #coreworkout desarrollado para @elements_system , implican un correcto control,...
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