🔹 En estas semanas de espacios reducidos, estamos compartiendo unas #clasesonline muy interesantes, así como #entrenamientoencasa que obliga a adaptar recursos y situaciones .
🔸 Han proliferado en el ámbito del #fitness muchísimos challenges, que si bien pueden ser motivadores, en algunos casos nos parecen arriesgados, y poco viables para muchos clientes .
🤗 Así que aquí tenéis un NO CHALLENGE de #core, explicado por el Avatar @ivanelements . 👉🏻 Si no tienes foam puedes levantar la rodilla del suelo .
🎾 Vale cualquier tipo de pelota para botar al menos (o calcetín) .
☠️ Ante todo, seguridad, control y buena técnica (evita terminar con un #meme en formato baile de ataúd ⚰️) .
❓ SUGERENCIAS???? .
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!!!
#salud #ejerciciosabdominales #coreworkout #espaldasana #foamroller #controlmotor #fisioterapia #tafad #cafyd