COMBA: PASO DOBLE EN SKIP

COMBA: PASO DOBLE EN SKIP

. ➿ Un poco de estilo cancán, o simplemente doble paso alterno con la comba, como habilidad de cardio coordinativo útil para ir cogiendo reactividad en el tobillo.  🥳 Y que nos quiten lo bailao!! . LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS! #jump #jumprope #comba #boxing #boxeo...
CORRER EN CASA: ENTRENA TU TOBILLO

CORRER EN CASA: ENTRENA TU TOBILLO

✅ Aquí va el detalle de esa plataforma reactiva e inclinada al hacer skipping en el sitio: Permite que el tobillo se flexione y se coloque en una posiciòn similar a cuando aceleras o rompes la inercia en la carrera . 💪🏼 Y eso entrena mucho tanto el tendòn de aquiles...
COMBA: TU PRIMER DOBLE

COMBA: TU PRIMER DOBLE

Si ya manejas el salto base que os enseñamos @elements_system , una habilidad avanzada es conseguir realizar algún #doble . 1️⃣ Las manos son las que aceleran la comba, no el movimiento de los brazos. . 2️⃣ Tobillo reactivo, fijaos en còmo suenan al rebotar en el...

  ▪️ Si ya manejas el salto base que os enseñamos @elements_system , una alternativa estupenda para un cardio de moderado impacto . 1️⃣ Altura variable, una de las habilidades clave para incrementar la intensidad. . 2️⃣ Tobillo reactivo, fijaos en còmo suenan al...
TABATA DE AIR SQUATS

TABATA DE AIR SQUATS

  🔬 Aquí tenéis un pequeño resumen de lo que supone este protocolo para tu organismo cuando se hace con la intenciòn de conseguir el mayor número de repeticiones posible en cada serie: . ♥️ La FC máxima de media se sitúa al 88%… lo que puede considerarse...