PÍLDORAS DE ALTA INTENSIDAD: CADA MINUTO CUENTA

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💊 PÍLDORAS DE ALTA INTENSIDAD 💊 Cada minuto de alta intensidad… cuenta!! . Más de 4.500 personas analizadas, y sí: aunque sea en series de menos de 10 minutos, el riesgo de padecer sobrepeso u obesidad disminuye!!! . Algo que con la baja intensidad no sucede...
MEDIDAS QUE IMPORTAN en HOMBRES de MEDIANA EDAD

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  🟠 Un trabajo comparativo donde se verifican cuáles son las medidas antroprométricas más útiles para evaluar el riesgo cardiovascular . ⚠️ El clásico IMC… no es lo más útil aunque sea muy sencillo de calcular (solo necesitas peso y altura) . ✅ La mediciòn...
CUÁNTOS GASTAS AL CORRER EN UNA CINTA CURVA SIN MOTOR

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♨️ CUÁNTO QUEMAS EN UNA CINTA CURVA?? ♨️ . 🏃🏻‍♀️ Ya tenemos una buena comparativa de datos a nivel fisiològico sencillos para comparar lo que se gasta en una conta curva cuando corres a 10km/h . ⛰ La respuesta, COMO CORRER EN UNA CINTA CON MOTOR AL 7% de PENDIENTE . 🆙...
5 y 10 IRONMAN UNO TRAS OTRO POR UNA MUJER

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🏊🏻‍♀️ Una muestra de los ritmos que sigue la RecordWoman mundial de la Ultra Resistencia en #triatlon . ⏱ Consistencia en los ritmos, sobre todo de bici . 🧠 Y por supuesto, un aguante psicològico increíble . ⁉️ Cuál es tu reto psicològico más importante en estos días...