CALENTAMIENTO DINÁMICO CON BANDA ELÁSTICA PARA TUS HOMBROS
✔️ Una manera sencilla, controlada y activa de comenzar la movilidad activa de tus #hombros #escápulas previa a un entrenamiento de #press, por ejemplo . ✔️ Los elásticos tienes que elegirlos en funciòn de su rigidez, capacidad de deformaciòn y ángulos que andas...
LOS 10 EJERCICIOS SIN MATERIAL QUE RECOMENDAMOS
🔛 Tras los últimos directos y post algunos de vosotros ya los conocéis 🤗 . 🔟 Ejercicios organizados en 5 bloques de contenido: ▪️ Movilidad y calentamiento ▪️ Core ▪️ Miembros Inferiores ▪️ Miembros superiores ▪️ Acondicionamiento metabòlico . 🌍 En el artículo,...PLAY TIME: DOBLE PELOTA SIMULTÁNEA
⚾️ Formas sencillas de enriquecer tu bagaje motriz, que suele dormirse si siempre realizas los mismos ejercicio . 🥎 Dos pelotas de rebote ligeramenre diferente, tiras de manera simultánea… y a cogerlas ambas sin que toquen el suelo . 🍁 Otoño y noviembre creativo...