Cargas óptimas de Potencia en Press Banca

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Si iniciamos la semana con uno de los ejercicios «reyes» del entrenamiento de miembros inferiores, la sentadilla, vamos a concluir la misma con otro de esos ejercicios que sí o sí, verás realizarse con mucha frecuencia en las salas de entrenamiento para el tren...
PREVENCIÓN DE LESIONES EN ISQUIOTIBIALES

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La musculatura isquiotibial es una de las que mayor índice lesional presenta en acciones donde se implica la altas velocidades de carrera (esprinters, deportes colectivos como el fútbol, etc.)Ponemos a disposición de la comunidad Elements un interesante artículo...
TRANSFERENCIA: DEL ENTRENAMIENTO AL RENDIMIENTO

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Son muchos ya los años donde se ha explorado qué métodos de entrenamiento son los más adecuados para luego mejorar tu rendimiento en cualquier actividad física. Y decimos actividad física, porque en muchos casos el rendimiento se puede manifestar en la capacidad para...