SNATCH CON KETTLEBELL SEMIARRODILLADO

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Variaciòn interesante donde implicar más aductores e isquiotibiales de la pierna adelantada, junto con la estabilidad central overhead. Rodilla apoyada sobre acolchado semicircular (no machaques la ròtula con el suelo). Ojo los que no somos jugadores de baloncesto: el...

EFECTOS SECUNDARIOS ESTEROIDES ANABOLIZANTES

A finales de los 90 se les realizó una encuesta a más de 4000 consumidores de sustancias dopantes (en su mayoría esteroides anabolizantes y hormona del crecimiento), donde los mismos sujetos comentaban los efectos secundarios que habían padecido. Los clásicos efectos...
TESTIMONIO DE UN ELEMENT@

TESTIMONIO DE UN ELEMENT@

Siempre hemos dicho que nuestra mejor carta de presentación no es que llevemos cientos de cursos, ni nuestras redes sociales, ni varias decenas de localizaciones, ni el número de asistentes que han acudido a nuestras formaciones (ya se cuentan por varios miles)....
CURL BÍCEPS CON «TRAMPA»

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CURL BÍCEPS CON «TRAMPA»… BIEN HECHA Aunque en algunas disciplinas los movimientos analíticos a veces se demonizan, con su correcta progresiòn y volumen, pueden aportarte muchas cosas positivas. Una ligera modificaciòn del tradicional #curlbiceps habitual en...