Indoor Rowing – Una alternativa para la carrera

Indoor Rowing – Una alternativa para la carrera

INDOOR ROWING, tu alternativa a la carrera !!! 🚣‍♂️ Iván «Avatar» Gonzalo nos cuenta hoy a través de Gym Factory TV los beneficios de la práctica del Remo Indoor, y qué puede aportarte como una alternativa de cardio saludable a la tradicional carrera. No dejes de ver...

TIEMPOS DE STRETCHING Y EFECTOS SOBRE RENDIMIENTO

Como muchos nos preguntasteis sobre este tema, aquí van unas indicaciones básicas: <de 30s, parece un umbral donde no afecta mucho al rendimiento. >45s, y sobre todo a partir de 1min, es cuando se han visto los efectos más perjudiciales dobre el rendimiento...