ESTO NO ES UN CHALLENGE DE CORE, ¿O SÍ?

ESTO NO ES UN CHALLENGE DE CORE, ¿O SÍ?

🔹 En estas semanas de espacios reducidos, estamos compartiendo unas #clasesonline muy interesantes, así como #entrenamientoencasa que obliga a adaptar recursos y situaciones . 🔸 Han proliferado en el ámbito del #fitness muchísimos challenges, que si bien pueden ser...
CORRER EN CASA: ENTRENA TU TOBILLO

CORRER EN CASA: ENTRENA TU TOBILLO

✅ Aquí va el detalle de esa plataforma reactiva e inclinada al hacer skipping en el sitio: Permite que el tobillo se flexione y se coloque en una posiciòn similar a cuando aceleras o rompes la inercia en la carrera . 💪🏼 Y eso entrena mucho tanto el tendòn de aquiles...

EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO: PRECAUCIONES BÁSICAS

⚠️ Aquí os dejamos las recomendaciones iniciales y precauciones básicas que deberíamos tener siempre presentes al iniciae un programa de #actividadfisica y #ejercicio durante el #embarazo . 🚺 La #gestacion es un período cargado de emociones y cambios, donde el...