ALTA INTENSIDAD Y RIESGO DE MORTALIDAD

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✅ Ya sabemos que moverse es muy saludable y necesario… pero la intensidad marca un componente de calidad y optimizaciòn, cuando menos a poner sobre la mesa . 💪🏼 Entrenar bien y con intensidad, sin lesionarse, no es sencillo, por supuesto: pero claramente es muy...
PRESS MANCUERNAS: ACTIVACIÒN DELTOIDES MEDIO

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🔘 Un estudio clásico y sencillo, donde podemos ver còmo incrementar el recorrido de este ejercicio, incrementa el grado de activaciòn de este grupo muscular . 💪🏼 Las cargas evaluadas son las clásicas de un entrenamiento tipo hipertrofia, y se está midiendo a 10...
DIÁSTASIS ABDOMINAL EN MUJERES

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🚺  DIÁSTASIS ABDOMINAL EN MUJERES 🚺 . ☑️ ÚLTIMAS PLAZAS INNER CORE… vamos que ya iniciamos una nueva ediciòn de este curso que ya es la referencia ineludible sobre la materia en el ámbito del #fitness y el #entrenamiento . #️⃣ Una de las clases que podrás...
INCONTINENCIA URINARIA DE ESFUERZO EN MUJERES

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💦 PÉRDIDAS DE ORINA Y EJERCICIO 💦 . 👉🏻 INNER CORE, menos de 10 plazas disponibles!! 👈🏻 . 🚺 Tras el directazo de ayer sobre la materia con dos de nuestras profes del curslo(@ainhoavelascoblanch y @tjgarciacoach ), os dejamos un poco de informaciòn que...

CORAZÒN SANO: RESPIRA PROFUNDO

🫀 CORAZÒN SANO: RESPIRA PROFUNDO 🫀 . 🌬 Un protocolo sencillo y bien explicado que se aplica en rehabilitaciòn cardíaca . ☑️ Las bases del mismo… un buen y sencillo còctel de salud para CUALQUIER PERSONA no?? . ☀️ Empezar el día con este tipo de respiraciòn...