BODY PUMP vs. FUERZA EN MUJERES CON SOBREPESO

💪🏼 BODY PUMP vs FUERZA 💪🏼 . 🚺 Un genial estudio realizado con mujeres que tienen sobrepeso, para evaluar efectos en fuerza y Ritmo Metabòlico Basal de estas dos maneras de entrenar . 📊 Teneis los programas detallados en ambas imágenes . ♨️ A nivel de Ritmo Metabòlico...

MAYORES: PRIMERO FUNCIÒN, DESPUÉS MASA MUSCULAR

. 🧠 O al menos eso parece indicarnos los resultados de este interesante estudio que os comentamos . 🧠 Llegar a buena edad, con un físico que nos permita la independencia, y una capacidad cognitiva que nos aleje de potenciales efectos cognitivos que nadie desea . 🔗 Las...