PRESS BANCA CON CARGAS OSCILANTES .
Una de las prácticas que vemos en vídeos: colocar un par de discos de 5kg al extremo de la barra
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Como veis, si la oscilaciòn se produce, con cargas del 70% 1RM, el pectoral mayor se activa aproximadamente un 10% más
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Aparte está el tema coordinativo….
Lo habéis probado? Os resulta útil?.
LIFE IS MOVEMENT, LOVE ELEMENTS!