MIGRAÑAS: AUTOCUIDADOS CON PELOTAS DE TENIS

MIGRAÑAS: AUTOCUIDADOS CON PELOTAS DE TENIS

Migrañas y dolor de cabeza. Una reciente propuesta para aplicar presiones con pelota de tenis en puntos gatillo del cuello, como potencial alivio y mejora sintomalogía en personas con migrañas recurrentes . ◽️ PROTOCOLO: 3 x 30 segundos presiòn con ligeras...
CORE: ACTIVACIÒN EN PLANCHA LATERAL

CORE: ACTIVACIÒN EN PLANCHA LATERAL

Plancha lateral: Diferencias de activaciòn en 7 grupos musculares con ese clásico que tanto utilizamos con nuestros clientes: plancha lateral con apoyo o no de rodillas . ✅ A nivel global, la plancha lateral con apoyo de pies es superior claramente, pero sobre todo...

RELACIÓN ENTRE RESPIRACIÓN Y FUERZA

¿Sabías que la fuerza de tu respiración, puede estar relacionada con la fuerza en sentadilla y peso muerto? Un estudio muy reciente donde de expone còmo la FUERZA INSPIRATORIA Y EXPIRATORIA, se relacionan de manera significativa y positiva con el rendimiento en...
PLANCHA ABDOMINAL FRONTAL

PLANCHA ABDOMINAL FRONTAL

🔳 INNER CORE: ACTIVACIÒN MUSCULAR EN PLANCHA FRONTAL 🔳 . 🔹 Diferencias de activaciòn en 7 grupos musculares con ese clásico que tanto utilizamos con nuestros clientes: plancha frontal con apoyo o no de rodillas . ✅ Sin diferencias tremendas entre ambos, sínque parece...