ENTRENAMIENTO DE BÍCEPS: VARÍA LA ANGULACIÓN

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Si ayer hablábamos sobre el tríceps, hoy toca el turno de ver cómo afecta la posición del hombro al trabajo de bíceps con mancuernas.Al igual que sucedía con la musculatura posterior, la activación del bíceps se ve claramente influenciada por la posición angular donde...
SWING LATERAL CON SPLIT ALTERNO

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RENDIMIENTO EN CROSSFIT: VALORES DE REFERENCIA

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La popularización de las competiciones online está abriendo un gran abanico de posibilidades a la hora de conocer el rendimiento específico en diferentes modalidades deportivas.Ponemos a disposición de la comunidad de Element@s y amantes del CrossTraining en general,...