SENTADILLA VS PESO MUERTO

SENTADILLA VS PESO MUERTO

.🔬A veces la ciencia nos corrobora las sensaciones y seguridades que desde el mundo del entrenamiento se conocn desde hace décadas.🦵🏻Una comparwtivis #biomecanica de los dos grandes movimientos de piernas en el #powerlifting : la sentadilla y el peso muerto.🍑...

MAYOR RESISTENCIA AL FALLO MUSCULAR EN MUJERES

🏋🏻‍♀️ LAS MUJERES PUEDEN HACER MÁS REPETICIONES ANTES DE LLEGAR AL FALLO MUSCULAR 🏋🏻‍♀️.🔻Algunos de los aspectos que trabajamos en nuestro seminario específico de Entrenamiento para la Mujer.🔺Cuando se comparan las repeticiones hasta el fallo muscular que pueden hacer...
CARGADA DIAGONAL EN LANDMINE

CARGADA DIAGONAL EN LANDMINE

En las 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 de @elements_system , tienen cabida patrones de movimiento que exploran la riqueza diagonal, unilateral y asimétrica del movimiento humano .✅ Allá vamos con una progresiòn para implementar en tus calentamientos dinámicoS previos al trabajo de...
PLIOMETRÍA DE EMPUJE

PLIOMETRÍA DE EMPUJE

⬆️ La #pliometria no es una cualidad exclusiva de la capacidad de salto y sus derivaciones .🤾🏻‍♂️ En miembros superiores, cada vez se trabaja mas en deportes como la #calistenia o la #escalada , siendo un componente fundamental de la habilidad para golpear o lanzar...

DATOS DE PESO Y ALTURA CAMPEONES CROSSFIT GAMES

🏋🏻‍♂️ DATOS DE PESO Y ALTURA CAMPEONES CROSSFIT GAMES 🏋🏻‍♂️.💪🏼Al igual que hicimos con las chicas, turno de analizar a los chicos.😲Los datos de los dos primeros clasificados son… asombrosos. 30 de IMC para ese rendimiento físico… qué opinais? Porque mucha...