🏋🏻♀️ LAS MUJERES PUEDEN HACER MÁS REPETICIONES ANTES DE LLEGAR AL FALLO MUSCULAR 🏋🏻♀️
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Algunos de los aspectos que trabajamos en nuestro seminario específico de Entrenamiento para la Mujer
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Cuando se comparan las repeticiones hasta el fallo muscular que pueden hacer en peso muerto sumo o convencional, con una carga del 60%1RM, las mujeres consiguen de media 4 reps más que los hombres
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👉🏻 No son pesos absolutos, si no en porcenataje del máxino.
👉🏻 Es aplicable a zonas de fuerza-resistencia-hipertrofia
🔛 Así que ya sabes… exprime ese #womanpower
A ver qué opinan esas machinitas del training @irevitable@ainhoavelascoblanch@tjgarciacross @mariahealth_trainer
𝗟𝗶𝗳𝗲 𝗶𝘀 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗟𝗼𝘃𝗲 𝗘𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀
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