👍🏻 EL CURL NÒRDICO FUNCIONA 👍🏻
👍🏻 EL CURL NÒRDICO FUNCIONA 👍🏻 . ⚽️ La última revisiòn sistemática sobre este ejercicio no deja mucho lugar a dudas: a pesar de la variedad de protocolos, es un ejercicio de efectividad demostrada en la prevenciòn de lesiones isquiotibiales . ⛹🏻♀️ Hay que ver luego...JENGIBRE: EFECTOS SOBRE EL DOLOR Y EL RENDIMIENTO
En el mes de junio en nuestra sección de Nutrición, os damos acceso de manera gratuita a uno de los mejores artículos de revisión que conocemos sobre un alimento clásico en muchas culturas que se ha asociado a diferentes efectos sobre la salud y prevención de...FOAM ROLLER EN EL CALENTAMIENTO
NO!!! 👎🏻 🚫.El #foamroller puede ayudarte a ganar movilidad activa, pero al mismo tiempo disminuir tu sitffness sin afectar a la capacidad de salto.♨️Si lo incluyes en el calentamiento, déjate espacio luego para activaciones voluntarias (nuestra estructura está pensada...EJEMPLO DE INTERVALOS PARA MOTOCICLISMO CON PRESIÓN TÉRMICA Y RESPIRATORIA
Ayer comentábamos en nuestras redes sociales el inicio de una etapa de entrenamiento para esa enorme deportista de las dos ruedas, Sara García, que afronta la última parte del año con la mirada en un reto al alcance solo de las más atrevidas: completar el Rally Dakar...
CROSSFIT: RESULTADOS DE REFERENCIA EN BENCHMARK WODs
Aquí tenemos una interesante clasificación de tres típicos entrenamientos de Crossfit que en muchas ocasiones son utilizados como test de control y rendimiento específico en la materia. La clasificación se ha realizado en base a 10.000 practicantes, mediante encuesta,...