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SALTOS PARA LAS PERSONAS MAYORES

La última revisiòn sistemática nos indica que los adultos-mayores pueden saltar de manera segura, y es efectivo para mejorar su potencia neuromuscular.Los parámetros clave:Preferiblemente sin sobrepesoHasta 3 ses/sem>25 saltos por sesiòn2-3 series de 3-10...