SEMINARIO AVANZADO DE FUERZA E HIPERTROFIA

SEMINARIO AVANZADO DE FUERZA E HIPERTROFIA

Finde pasado pelotazo de energía en el curso avanzado de Terra.▪️Asistencia completa, muchísimas ganas de aprender, y los profes entregados a tope para aportar CALIDAD e informaciòn de lo más novedosa.▪️@rubencastro26 con #powerlifting y esas correcciones en directo...

LESIONES QUE PROVOCAN ABANDONAR EL TOUR DE FRANCIA

La semana pasada lanzábamos esta cuestión, y aquí tenéis la respuesta tras una análisis realizado durante los años 2010 a 2018.Claramente el ciclismo en exterior lo que implica es a riesgo de caídas, y las consecuentes fracturas, laceraciones, contusiones.Como...
SEMINARIO DE ENTRENAMIENTO POR POTENCIA EN BOGOTÁ

SEMINARIO DE ENTRENAMIENTO POR POTENCIA EN BOGOTÁ

Menos de una semana ya para viajar a tierras colombianas y encontrarme allí con grandes profesionales del entrenamiento.🚴🏻‍♀️El viernes una charla con práctica incluida sobre còmo orientar tus entrenamientos en base a los vatios y sacarle@el máximo provecho a tu...

DORMIR POCO, AFECTARÁ A TU FUERZA

Con 2 días que duermas poco (3h), tus parámetros de fuerza se van a resentir bastante.La soluciòn paliativa (que no completamente reparativa: la falta de sueño no puede compensarse), consiste en una siesta de 1h (no los clásicos 20 minutitos).Y si por circunstancias...