¿EL HIIT LESIONA MÁS?

Pues la base de datos más importante del mundo sobre lesiones (el NEISS de USA), indica lo siguiente cuando comparamos 2007-2011 vs 2012-2016:
1️⃣ El interés sobre el HIIT creciò un 274%.
2️⃣ Las lesiones totales derivadas del uso de barras, kettlebells, cajones de salto o ejercicios como los burpees, los fondos, etc… CRECIERON UN 144%
.
🌊Por eso en Elements incorporamos estrategias de prevenciòn de lesiones y cuidado articular desde el calentamiento.
Entrenamos fuerte, pero con inteligencia.
💪🏼🧠
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