VALORACIÓN NEUROMUSCULAR POTENCIA MÁXIMA

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💪🏼 Ayer tuvimos una sesiòn de valoraciòn neuromuscular muy especial en con diversos miembros del #team y alumnos que han venido a completar su proceso de certificaciòn presencialmente. -🏋🏻‍♂️ Comenzamos con mediciòn de la velocidad de un tiròn alto colgante, una...
CONSEJOS PARA MEJORAR TU PESO MUERTO

CONSEJOS PARA MEJORAR TU PESO MUERTO

Un ejercicio aparentemente sencillo, pero cuya técnica está llena de matices.De nuestro pasado seminario Terra Strength, unas habilidades básicas por parte de Rubén Castro para que le saques el máximo partido a tus entrenos sin lesionarte.Life is Movement, Love...

SEMINARIO AVANZADO TERRA STRENGTH

Una pequeña muestra de lo visto en el último seminario avanzado de esta temporada.Hipertrofia con Mintxo Lasaosa.Powerlifting con Rubén Castro.Y las Ventanas de Fuerza con Iván Elements.Lujazo de prácticas en directo y correcciones, propuestas de progresión…....

BATTLE ROPE: ACTIVACIÓN MUSCULAR

Un estudio clásico y sencillo de activaciòn muscular con este elemento de cardio autopropulsado. 〰️Tres apuntes clave en este ejercicio a tener en consideraciòn:1️⃣ Es un buen ejercicio de deltoides anterior..2️⃣ La onda unilateral activa sensiblemente más la...