♨️ HIIT NEUROMUSCULAR DE BAJO IMPACTO ♨️

♨️ HIIT NEUROMUSCULAR DE BAJO IMPACTO ♨️

💢 Muchos años ya profundizando en el concepto de #hiit , con todo lo que ello implica no solo a nivel de intensidad, si no biomecánico, de programaciòn y añadiría que incluso emocional .💢 La gestiòn del impacto es un factor que no se señala en los texto clásicos y...

MAYOR RESISTENCIA AL FALLO MUSCULAR EN MUJERES

🏋🏻‍♀️ LAS MUJERES PUEDEN HACER MÁS REPETICIONES ANTES DE LLEGAR AL FALLO MUSCULAR 🏋🏻‍♀️.🔻Algunos de los aspectos que trabajamos en nuestro seminario específico de Entrenamiento para la Mujer.🔺Cuando se comparan las repeticiones hasta el fallo muscular que pueden hacer...
CARGADA DIAGONAL EN LANDMINE

CARGADA DIAGONAL EN LANDMINE

En las 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 de @elements_system , tienen cabida patrones de movimiento que exploran la riqueza diagonal, unilateral y asimétrica del movimiento humano .✅ Allá vamos con una progresiòn para implementar en tus calentamientos dinámicoS previos al trabajo de...
PLIOMETRÍA DE EMPUJE

PLIOMETRÍA DE EMPUJE

⬆️ La #pliometria no es una cualidad exclusiva de la capacidad de salto y sus derivaciones .🤾🏻‍♂️ En miembros superiores, cada vez se trabaja mas en deportes como la #calistenia o la #escalada , siendo un componente fundamental de la habilidad para golpear o lanzar...

ENTRENADORES EFAB SPECIALIST

🔬 EFAB SPECIALIST 🔬.🧐Sabías que @elements_systemcuenta con un sistema de valoraciòn de la condiciòn física propio, denominado EFAB?.🏭Sabías que en todos los #centrosoficialeselements esta valoraciòn se lleva implementando de manera sistemática desde hace más de 3...

DATOS DE PESO Y ALTURA CAMPEONES CROSSFIT GAMES

🏋🏻‍♂️ DATOS DE PESO Y ALTURA CAMPEONES CROSSFIT GAMES 🏋🏻‍♂️.💪🏼Al igual que hicimos con las chicas, turno de analizar a los chicos.😲Los datos de los dos primeros clasificados son… asombrosos. 30 de IMC para ese rendimiento físico… qué opinais? Porque mucha...