🆓 𝘾𝙐𝙍𝙎𝙊𝙎 𝙊𝙉𝙇𝙄𝙉𝙀 𝙂𝙍𝘼𝙏𝙄𝙎 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝘾𝙀𝙍𝙏𝙄𝙁𝙄𝘾𝘼𝘿𝙊𝙎 𝙀𝙉 𝙀𝙇𝙀𝙈𝙀𝙉𝙏𝙎 𝙎𝙔𝙎𝙏𝙀𝙈 🆓.🔹Noticiòn para nuestros alumnos certificados, como reconocimiento a ese enorme esfuerzo que requiere poder llevar ese escudo en la camiseta.🔹En la secciòn web CURSOS ONLINE, acabamos de habilitar contenido...
DINÁMICOS DE CORE: ESPRÍN SUPERMAN O SUPERWOMAN

DINÁMICOS DE CORE: ESPRÍN SUPERMAN O SUPERWOMAN

Aquí tenemos a Iván «Avatar» Gonzalo en la inauguración del XIV Máster en Entrenamiento Personal del INEF Madrid (UPM), demostrando una de las posibles utilidades que tienen los materiales elásticos.Se trata de un ejercicio avanzado enfocado a la estabilidad central,...

🥊 PRESS DE BANCA POR ENCIMA DEL 80% en BOXEO??? NO!! 🥊🥊 El golpeo es una acciòn que depende de la cantidad de fuerza que eres capaz de aplicar de manera rápida, siempre que llegue a su objetivo (precisiòn) en el momento justo (timing) .🥊 Aunque vemos cientos de vídeos...

GALA DEL FITNESS GYM FACTORY 2019

🎞 𝙂𝘼𝙇𝘼 𝙂𝙔𝙈 𝙁𝘼𝘾𝙏𝙊𝙍𝙔 🎞.▪️Una noche genial donde el team Elements cambiò sus atuendos habituales por otros diferentes (aprovechad que ver así a Miguel e Iván en la misma foto… solo en bodas… y ni eso 😜🎩).▪️Felicitar a todo el equipo @gymfactory_ que hace...
PROTEGE TUS HOMBROS: Elevación lateral posterior

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🛡HOMBROS BLINDADOS🛡 .🔹 La cintura escapular es la articulaciòn que más se lesiona en el entrenamiento típico de #gimnasio o en modalidades como #crossfit y #calistenia .🔸 Un ejercicio aparentemente sencillo pero que viene cargado de muchos detalles: 👉🏻 Es una...