SPLIT BÚLGARO: BANCO ESTABLE VS SUSPENSIÓN

SPLIT BÚLGARO: BANCO ESTABLE VS SUSPENSIÓN

⚡️ Estudio muy sencillo que aporta valores de activaciòn muscular en este ejercicio clásico en muchas rutinas de entrenamiento ya . ♨️ La conclusiòn es sencilla: hombres y mujeres activan por igual, y el glúteo recibe más intensidad de activaciòn al hacerlo con apoyo...
HIIT WORKOUT CON S-DRIVE Y S-FORCE

HIIT WORKOUT CON S-DRIVE Y S-FORCE

Un breve resumen de las prácticas realizadas con el equipo de entrenadores personales y directores técnicos de Fit Up. S-Drive y S-Force, que aparentemente son máquinas de «cardio», y como podéis ver, se constituyen verdaderas herramientas para el trabajo de fuerza,...

PLAY TIME: DOBLE PELOTA SIMULTÁNEA

⚾️ Formas sencillas de enriquecer tu bagaje motriz, que suele dormirse si siempre realizas los mismos ejercicio . 🥎 Dos pelotas de rebote ligeramenre diferente, tiras de manera simultánea… y a cogerlas ambas sin que toquen el suelo . 🍁 Otoño y noviembre creativo...

REGALAZO PARA EL PRIMER ALUMNO CERTIFICADO EN 2019

🎉 Hoy con motivo de las celebraciones que ya somos 7K elementos en esta red social (y más de 200K en #facebook), tenemos una sorpresa . 🍑 @matrixfitness_esp va a presentar en el mejor evento científico del 2019, el @simposiofuerza , su nueva GLUTE DRIVE, y dada la...