ENTRENAMIENTO DE LOS DEPORTISTAS LABORALES

ENTRENAMIENTO DE LOS DEPORTISTAS LABORALES

Jornada de formación  en la imponente fábrica de la multinacional Logista, en Madrid, de la mano de Ainhoa Velasco. Sesión enfocada al aprendizaje de autocuidados, y mejora de la ergonomía laboral, buscando el entendimiento de una posturología adecuada y con...
YA SOMOS 175.000 ELEMENT@S EN FACEBOOK

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No sabéis la enorme alegría que nos supone el poder celebrar con tod@s vosotr@s el seguir compartiendo salud, movimiento, aprendizajes, buena energía y la calidad humana que recibimos. Un pequeño vídeo conmemorativo donde hemos tratado de reflejar en apenas dos...
HABILIDADES BÁSICAS CON LA COMBA

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La comba nos gusta mucho en @elements_system por su fácil acceso en precio, sencillez de almacenaje y transporte, y versatilidad. 4 habilidades en progresiòn, ejecutadas de 10 en 10 como parte de un intervalo: 🔅 Cruce alternativo lateral. 🔅 Salto base. 🔅 Skipping...
EL FOAM ROLLER NO ES MÁGICO

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Llevamos ya más de 6 años experimentando de manera sistemática con diferentes tipos de liberación miofascial: desde el clásico foam roller, hasta las últimas novedades con IASTM o percutores. Una de las conclusiones a las que hemos llegado tras su uso crónico con...