ESTRATEGIAS DE CALENTAMIENTO COMPETIDORES STRONGMAN

📚 ARTÍCULO FREE: Còmo calientan los Strongman antes de competir 📚.🤨Hace unas semanas rebatimos a un docente y entrenador personal deportivo que indicaba claramente en sus redes que calentar no valía para nada.♨️Pues aquí tenéis un ejemplo de los cientos que existen...
TEMPERATURA DEL AGUA PARA DISTANCIAS LARGAS EN NATACIÓN

TEMPERATURA DEL AGUA PARA DISTANCIAS LARGAS EN NATACIÓN

🥶 A QUÉ TEMPERATURA SE PUEDE NADAR LA DISTANCIA OLÍMPICA?? 🥶.🏊🏻‍♀️Una interesante pregunta que ha sido contestada recientemente, y dado una recomendaciòn para subir dicha temperatura según la normativa actual.🏊🏼‍♂️Como veis, en aguas por debajo de 20 grados, es...
SENTADILLA VS PESO MUERTO

SENTADILLA VS PESO MUERTO

.🔬A veces la ciencia nos corrobora las sensaciones y seguridades que desde el mundo del entrenamiento se conocn desde hace décadas.🦵🏻Una comparwtivis #biomecanica de los dos grandes movimientos de piernas en el #powerlifting : la sentadilla y el peso muerto.🍑...
ACTIVACIÓN CORE CON EJERCICIOS JUGADOS

ACTIVACIÓN CORE CON EJERCICIOS JUGADOS

🔬Un estudio clásico sobre còmo se recluta la musculatura abdominal con dos ejercicios jugados: el hula hop y la carretilla.⭕️El Hula Hop recluta igual que el clásico crunch el recto abdominal, pero más los oblícuos.🤸🏻‍♀️La carretilla es el ejercicio más exigente de...