TRASTORNOS ALIMENTARIOS: DOCUMENTO DE CONSENSO
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EL FAMOSO BALANCE ENERGÉTICO TIENE MUCHOS MATICES
🔣 Porque el cuerpo humano es uj sistema biològico y psicoemocional complejo que no responde linealmente a lo de kcal que entran menos kcal que salen . 🍗 Os dejamos un ejemplo en sujetos que están sometidos a un consumo energético muy positivo (+ 40% de las kcal...
DISTRIBUYE TUS PROTEÍNAS A LO LARGO DEL DÍA
. 🍳 Un artículo muy interesante sobre si conviene distribuir las proteínas de manera balanceada durante el día, o mejor acumularlas más en la cena y menos en el desayuno . 🍗 Como podéis ver en los datos del estudio, hay una ligera mejora significativa en masa muscular...
14 DIETAS CLÁSICAS A EXAMEN
. 🥙 Uno de los artículos más interesantes que conocemos sobre dietas que controlan algún tipo de macro nutriente al menls (desde Atkins, dieta de la Zona, Biggest Loser…) . 🌮 Básicamente, con casi 22.000 pacientes analizados, lo que nos viene a indicar es que...