PASEO DEL GRANJERO: VARIACIONES SENCILLAS

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  🔸 Los transportes pesados son habilidades de fuerza global, que habitualmente retan mucho al grip y la estabilidad central (sobre todo si lo haces unilateral) . 🔸 El detalle de esta propuesta sencilla se centra en jugar con dos variables: 1️⃣ Amplitud de...
CORE AVANZADO POR PLANOS

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🤸🏻‍♂️ Aquí tenemos otras propuestas retadoras de @josuexito28 para darle chispa al elemento Aire! . 👌🏻 Control corporal, estabilidad central y transmisión de fuerzas de la mano al pie. – Al igual que la halterofilia es el paradigma de la fortaleza y estabilidad...