ENTRENAR SUPERVISADO: MEJORES RESULTADOS, CLARAMENTE

  . ❓ Cuál es la diferencia entre tener un buen #entrenadorpersonal e ir a tu bola al gimnasio?? . ❗️ Pierdes más grasa corporal ‼️ Ganas más fuerza en press y en prensa ‼️‼️ Mejoras más tu cardio . 🤩 Genial el que la ciencia vaya haciéndose eco de estas cosas en...
¿ES FIABLE LA BIOIMPEDANCIA PARA MEDIR HIPERTROFIA?

¿ES FIABLE LA BIOIMPEDANCIA PARA MEDIR HIPERTROFIA?

. 💪🏼 El último de los trabajos publicados del machine de la #hipertrofia @bradschoenfeldphd , analizando diferencias para medir cambios en la #composicioncorporal de la famosa #bioimpedancia. . 🔬 La máquina testada fue la @inbodyes modelo 720, comparándola con uno de...

BLINDAJE DE HOMBROS PARA OVERHEAD

💪🏼 Ya sabéis que el #calentamiento en @elements_system es una de nuestras fases favoritas para explorar el movimiento y enriquecer tu bagaje coordinativo . 💪🏼 Flexiòn activa con ambos brazos y… liberas uno = provocas una sobrecarga inesperada y reactiva . 🔎 La...